LDLコレステロール値が・・・

今年3月に受けた定期健康診断で・・・

LDLコレステロール値が高かかったため

サプリメント飲んでます^^;


なんか最近はLDLコレステロール単体の値だけじゃなく

LH比っていう数式に当てはめて計算した値が重要視されてるみたいです。


LDL（悪玉）÷HDL（善玉）＝LH比　←こんなやつ。


私の数値をこれに当てはめてみると、、

LDL：136

HDL：63

なので

136÷63＝2.158730・・・・・

ってことで


1.5以下が正常値って言われてるらしいんで、、

微妙にOUT（笑）


2.0以上は：動脈硬化予備軍

2.5以上は：動脈硬化による「心筋梗塞」「脳梗塞」などの
危険性ありっていこと。。


で、これは微妙な数値だし

一応、対応しといたほうがいいのかなって感じだったので

サプリメント買ってみました^^;

きなり

薬を投与するほどの数値ではないようなので

本来なら食事改善が最もいいらしいんですが、、

私は独身だし、、料理はしないので、、

とりあえずサプリメントを飲んでいきます^^


あとは、納豆、もずく、めかぶなどを毎日食すようにしてますし、

なんとかこれで来年の定期健康診断の時までに

正常値に戻ってほしいものです（笑）

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